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超級強品尼康D600數碼單反攝影從入門到精通年中慶

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內容簡介: 攝影是一門技術，需要對基本操作勤學勤練；攝影是一門藝術，需要通過各種手法來傳達創作思想。從拿到相機只會按快門開始，到拍出眾人稱贊的好照片，不僅是攝影器材起作用，更需要的是拍攝者對技術的掌握，和對場景的認知與解構。這固然不易，但非遙不可及，多看、多學、多思考、多練習，精彩照片一定會在你的手中誕生。
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《尼康D600數碼單反攝影從入門到精通》從尼康D600相機設置、基本操作、拍攝技法，到各種主題拍攝、後期處理等方面，由淺入深、循序漸進地介紹了攝影知識和創作理念，並通過大量的實例詳細講解豐富、有效的實拍技法，告訴讀者如何實現拍攝意圖，形成屬于自己的獨特風格。我們相信，讀完本書並加以練習，你的攝影水平將迅速得到進一步的提高，並跨入藝術創作之門。

神龍攝影編著的《尼康D600數碼單反攝影從入門到精通》適合對數碼攝影感興趣，特別是已購買或計劃購買D600相機的讀者閱讀。

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• 作者： 神龍攝影編著
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2013/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

牛奶、豆漿致乳癌？國健署：無關聯

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）乳癌居女性癌症發生首位，每年約有2千名婦女死於乳癌，讓人為之震驚，各種有可能的致癌食品，都讓女性們避之唯恐不及，曾有報導指出，少喝豆漿、牛奶，可以預防乳癌發生，然而國健署表示，牛奶與乳癌的關聯，國際上並無定論，民眾毋須恐慌，健康飲食、良好的生活習慣，才是預防癌症的不二法門。

牛奶與乳癌無關　少喝反造成骨質疏鬆

日前曾有媒體報導，常喝牛奶的歐美、澳洲人乳癌發生率也數倍於飲用量較低的日本、印度，國民健康署表示，牛奶與乳癌有無關聯，國際上並無定論，建議民眾毋須恐慌，且由於牛奶是很好的鈣質攝取來源，若長期攝取不足，反而容易造成骨質疏鬆等問題，據統計，國人有9成以上每日鈣攝取量均未達標，國健署呼籲民眾應多攝取乳品，補鈣存骨本，預防骨質疏鬆，勿錯失補充鈣質的有效途徑。

除了牛奶外，也有不少人認為豆漿、山藥等食物會誘發乳癌因子，然而國健署防癌組長吳建遠說，其實只要正常飲食不過量，並不會造成乳癌的發生。

3撇步　乳癌防治教戰

世界衛生組織也曾明確指出，吸菸、過量飲酒、不健康飲食、缺乏運動及肥胖等，才是造成癌症死亡的主要危險因子，國健署提醒民眾，面對乳癌，拒菸酒，少吃高油脂、多運動、定期接受乳房X光攝影檢查，異常者定期追蹤，才能有效防治。

1）健康吃／飲食西化是導致乳癌發生率上升的原因之一，例如炸雞、薯條、蛋糕甜點等，然而高油脂食物，卻是誘發雌性素分泌的原因，進而導致乳癌風險增加，民眾應秉持少油、少鹽、少糖的料理方式，達到健康飲食的預防原則。

2）快樂動／瑞典研究指出，缺乏運動的女性，罹患乳癌的機率比有運動習慣者高出4成，因此，國健署邱淑媞署長表示，運動可從日常生活中時時執行、處處落實，建議民眾應養成每星期至少運動3次、每次30分鐘的習慣，以降低罹癌的風險。

3）定期篩／5～69歲婦女，及40～44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女，每2年1次乳房X光攝影檢查，以達早期發現、早期治療之目標。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/牛奶-豆漿致乳癌-國健署-無關聯-053000239.html

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