本月獨享放眼瑞士設計：不斷進行的傳承與革新流行趨勢
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藝術設計是不能勉強的，但是經由學習才能提升自我！
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內容簡介:
放眼「瑞士設計」
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早期瑞士設計以「國際主義平面設計」風格享譽全球，其知名代表有Max Bill、Theo Ballmer等大師。其設計嚴謹理性的特質，一如瑞士軍刀和鐘錶一樣聞名。其中簡潔清晰的字體與版面設計提供了閱讀上的效率，但泛濫的結果造成保守、呆版的聲浪，而新一代設計師在品質和精湛技術精隨中，注入熱情與想像，重新再造瑞士輝煌設計。
Part2：視野/Vision
環境設計師們在簡中求繁的手法，傳達予觀賞者一種飽含層次內涵的意境。例如Felice Varini雖利用簡單幾何形於空間，乍看之下僅有點線面貼合於建築空間的單調印象，但隨著觀賞者的走動和視角變化，作品產生新的組合與驚奇變化。Gerda Steiner和J?rg Lenzlinger則收集多種生活廢材，期待利用重組材料與包圍觀賞者的構思，營造更豐富多元的夢幻美感。
Part3：創意/Creative
成立於1821年的瑞士洛桑設計藝術大學(ECAL)，經常被評選為世界十大藝術院校，其不但保留精準與品質的優秀傳統，更透過高科技和創新的研究方法培育諸多優秀年輕人才。此外，具有百年歷史的蘇黎世設計博物館、IDPURE雜誌以及瑞士設計網團體，更提供鑑古知今、激勵與啟發設計師的平台，讓瑞士重返設計的核心地。
Part4：平面/Graphic Design
1950-60年代「國際主義平面設計」是瑞士送給世界的文化財富，另一項誕生於瑞士的字型「Helvetica」亦是當今影響平面最深刻的代表之一。為了突破早期嚴謹版面秩序的大師風格，新一代設計師們利用了更多的材料媒體、色塊、圖案、留白等方式，企圖創造視覺的立體效果、驚喜、個性與力量。
Part5：產品/Product Design
在此單元裡，介紹三位畢業於ECAL的優秀設計師。雖然他們皆謹守校訓的認真處事態度，但他們在重視實作、創意過程的教育體系裡，充滿了隨時面對挑戰的活力與熱情，作品分別展現了玩味十足、兼融傳統工藝與時尚精品、以及大膽又細膩的產品設計，闊別以往傳統瑞士鐘錶予人的理性單一印象。
Part6：設計交流/ Design Exchange
「字體控的春天」為本次的主題。中文字體充滿歷史文化以及意象的美感，是平面設計不可或缺的意識形態表現方式。然而相較英文二十六字母，漢字的龐大數量往往使得字體設計工作更加費時與費神。加上字體版權的管理不易，顯少設計師或團體願意耗時投入開發，因此使用現有電腦系統外掛字體，易流於氾濫的限制。重視版權和開發新字體是設計師們需要一同努力的方向。
*「放眼設計」系列誕生了
身為太雅出版選題者，完全無法漠視今天中國城市蓬勃發展的藝術活動、激昂發聲的創作力、犀利精準的藝評、國際設計品牌與知名藝廊全數進場…..這一幅絢爛的榮景演出在世人的面前。在中文的世界裡，如果你要獲知新潮又深刻的設計創作情報，閱讀到精彩又觀點獨到的評論，你必須習慣訂閱中國的雜誌，而來自中國的「放眼設計」企劃與作者群是太雅最推崇的，我們興奮地引進此叢書，讓這群設計前線的的觀察家帶領你穿梭在世界最美麗的角落。
*放眼設計企劃方向
「（在中國原名是「漫步設計」）是根據《Design 360°》觀念與設計雜誌改編而來的。每本書的城市（或國家），都是世界公認的設計之都或美學大國，內容涵蓋建築、動畫、工業設計、室內設計、平面設計、數位設計、時裝設計和其他行業，我們希望本系列可以成為設計院校師生、專業人士、生活美學愛好者不可或缺的優良讀物籍，通過這套圖書擴寬設計的意念和空間。
博客來博客來書店*關於《Design 360°》雜誌作者實力
《Design 360°》雜誌是一本「亞洲主流設計雜誌」，以介紹國際先進的設計理念、獨特創意，傑出設計師，設計院校及設計資訊的設計類綜合雜誌。目前已擁有數萬名忠實讀者，成功跨越新加坡、澳大利亞、印度、中國等國家和香港、澳門等地區，更於2009年以來連續兩年榮獲「亞洲最具影響力設計大獎」。2011年白金創意獎首度與《Design 360°》雜誌聯手舉辦，邀請該雜誌的總編輯王紹強擔任評委，全程參與。該雜誌對於傳播世界最新設計理念、創意風潮不疑餘力，深受各界肯定。
*放眼設計書目：
博客來網路書店 法國設計、德國設計、北歐丹麥&瑞典設計、紐約設計、西班牙設計、巴西設計、瑞士設計、荷蘭設計、芬蘭設計
專家推薦
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- 作者： 王紹強 新功能介紹
- 出版社：太雅出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
女性限定！胸部體操促進血液、淋巴循環，緩經痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】經痛是許多女性的天敵，現代女性姿勢不良，容易使胸部的血液循環不良，血液循環不良容易導致水腫、虛寒、經痛、肩背痠痛。但日本助產師神藤多喜子研發出一套胸部體操，藉由胸部體操，就能促進血液及淋巴循環，還能促使下視丘分泌雌激素，改善子宮及卵巢狀態，緩解生理期不適。
※胸部體操請以1天2次〈早、晚〉為目標進行。在泡澡時進行，更能促進血液及淋巴循環。
◎生理期間即懷孕期間，請暫停進行胸部體操。
【胸部體操】
進行胸部體操時，先由左邊胸部開始。
STEP1
在開始進行胸部體操前，先進行手臂伸展操。手臂的肌肉是支撐胸部的基底，藉由伸展手臂肌肉，能改善血液及淋巴循環，還能治療並預防五十肩。
步驟：
1.手臂平行張開，手掌向下，向外伸展。
2.兩手臂扭轉，並舉高。舉到最上方時，盡最大限度伸展。
3左手肘彎曲，右手在頭後方抓住左手肘，邊用鼻子吐氣，上半身邊往右傾斜，伸展左手臂肌肉。
4. 另一邊動作相同。兩邊各進行4～5次，能舒緩肌肉僵硬。
◎慢慢的進行動作，不論伸展、扭轉都必須在不勉強、不會痛的情況下進行。
STEP2
神藤女士表示，乳房附著在胸部肌肉上方，現代女性的姿勢不良，再加上穿著內衣，容易導致血液和淋巴循環不良。藉由按摩胸部，能改善血液及淋巴循環，消除痠痛，調節荷爾蒙。
步驟：
1.右手手指張開，用指腹，由左下往右上，按摩左邊乳房。如同要將胸部側邊及背部的肉，集中到胸部中央一樣。
2.左手指腹由右下往左上，用同樣方法按摩右邊乳房。兩邊各搖晃5～10次。
STEP3
藉由搖晃胸部能夠進一步促進血液及淋巴循環。
步驟：
1.用右手掌稍微撐起左邊乳房，向鎖骨中央靠近，並輕輕搖晃乳房。
2.用同樣方法搖晃右邊乳房，兩邊各做10～15次。
3.兩手同時從腋下撐起乳房，並往中央靠，輕輕搖晃。以1秒搖晃2～3次的速度，搖晃25～30次。
◎搖晃胸部時，不能在胸部自然的高度下搖晃，必須先將胸部稍微撐起後再搖晃，防止支撐胸部的膠原纖維組織斷裂。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女性限定-胸部體操促進血液-淋巴循環-緩經痛-035038397.html
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