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心得生活素食會員好康

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內容簡介: 以前吃素大都是為了宗教的修行，近年則受到健康與環保意識的風行，因此吃素的人愈來愈多。避開高脂肪高熱量的肉食，同時攝取大量的蔬菜，其中豐富的礦物質與維生素，若再配合適當的運動，就能保持身體的健康。

基於養生的概念，本書中的菜餚盡量不用人工的素料產品，而以天然的蔬菜、豆類與穀類為食材；不使用味精，改放番茄、高麗菜、海帶等來增添菜餚的鮮味。

雖然現在外食非常方便，然而有些素菜館為了吸引客人，常使用重油重鹹的調味，並將素菜做得與葷菜幾乎沒有差別，這樣的素菜不僅無法達到促進健康的功效，吃多了人工添加物還會有致病的危險。

本書精選出100道可口的素食料理，共分為豆製品菜餚、蔬食菜餚、湯品、麵飯四大類，都是作法簡單、材料易買的家常素食，即使是原本沒有吃素習慣的人，也能藉由本書開始接觸素食、然後慢慢喜歡素食，進而達到身體健康、心靈平靜、促進環保的境界。

◎共100道家常素食料理，菜餚、湯品、麵食、飯類應有盡有，方便天天變化新口味。
◎每道菜都列出烹調時的重點小提醒，做起菜來更加得心應手，成功率百分百。
◎特別附上100個食材小辭典，並且列出蔬果營養素、烹調方法、選購要點等，讓您吃得安心又健康。

30年豐富的烹飪＆教學經歷，同時跨界電視、廣播和出版業，並結合美食經驗與文字，至今已出版百餘冊食譜，造福許多對料理有興趣的人，堪稱烹飪美食界的高手。

台視、華視、中視烹飪節目主持人、漢聲電台、中廣公司烹飪主講
民生報、中華日報、自由時報、中國時報及家庭月刊專欄主筆

「梁瓊白教你成為廚房高手」、「懶人菜」、「吃川菜要得」、「家常粵菜」、「100道經典蛋料理」等等百餘冊作品博客來網路書店。

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  作者： 梁瓊白    新功能介紹
• 出版社：膳書房    新功能介紹
• 出版日期：2010/08/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

網傳檸檬防登革熱 醫駁斥

網路瘋傳喝檸檬汁可驅除登革熱病毒，台南市立安南醫院家庭醫學科醫師蔡忠紘昨天說，這是沒有科學根據的無稽之談，防病媒蚊叮咬，還是要有含敵避成分的防蚊液，或是穿長袖、長褲防範。

網路轉載一篇防蚊訊息：「檸檬一切開，蚊子就離開；汁一喝，病毒就趕走了。記得加蜂蜜效果更好。」還提到新鮮檸檬皮一壓出汁與精油，蚊子不喜歡。

蔡忠紘指出，檸檬萃取物檸檬桉油，雖經1至2小時內，蚊子不喜歡靠近，但檸檬桉油對兒童使用上有無作用，沒有長期醫學研究報告，也不建議民眾使用。

蔡忠紘表示，登革熱病媒蚊一天內叮咬人的高峰期，約在日出後的1到2小時及日落前的2到3小時，此時到戶外活動應做好自我保護措施。

為避免被蚊子叮咬，蔡忠紘建議，民眾可選用DEET（敵避）成分的防蚊藥膏或噴防蚊液。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/網傳檸檬防登革熱-醫駁斥-193200920.html

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